コミュニケーション

結婚生活も数年たつと、ついマンネリを感じてしまう…。「昔はもっと楽しかったのに」「最近、なんだか冷めてきたかも」と思うことはありませんか？この記事では、行動分析学を使って、夫婦関係をもう一度温め直す方法をお伝えします。

職場の人間関係が原因で仕事に行くことが辛くなる経験は、多くの人が一度は感じるものです。しかし、このような問題も行動分析学の「随伴性ダイアグラム」を用いることで整理し、改善の糸口を見つけることができます。ここでは、随伴性ダイアグラムを用いて職...

「今日も職場で嫌なことがあった」「上司の態度が頭から離れない」――そんな気持ちを引きずりながら帰宅した経験はありませんか？職場での人間関係のストレスがプライベートにも影響を与えると、大切な時間を十分に楽しむことができなくなります。しかし、少...

自己肯定感とは？自己肯定感とは、「自分には価値がある」「自分を大切に思える」と感じる心の状態を指します。心理学では、自己肯定感は幸福感や人生の満足度に大きく影響するとされています。自己肯定感が高い人は、困難な状況に直面しても自分を信じて前向...

誰にも相談せずに一人で悩みを抱え続けたことはありませんか？「自分で何とかしなければ」と思いながらも、解決の糸口が見つからず、心が疲弊してしまうことは珍しくありません。一人で悩み続けることが、どのような未来をもたらすのかを考えてみましょう。一...

近年、心の健康への関心が高まり、心理カウンセリングを受ける人が増えています。しかし、「カウンセリングは本当に効果があるのか？」と疑問に思う方も少なくありません。実際のところ、カウンセリングはどのような効果をもたらすのでしょうか？今回は、専門...