Counseling やりたいことを見つける方法 〜行動分析学を活用して本当にやりたいことを探す〜
「自分のやりたいことが分からない」、「何をしたいのか模索中」という悩みを抱えている人は多いです。やりたいことを見つけるには、自分の価値観や興味を理解し、実際に行動して試すことが大切です。この記事では、行動分析学の視点を取り入れながら、やりた...
2025-01
Counseling Counseling 自分を好きになるための方法 〜行動分析学を活用して自己肯定感を高める〜
「自分を好きになりたい」「もっと自信を持ちたい」と思っていても、なかなかそう感じられないことがありますよね。しかし、自分を好きになることは決して特別な才能や環境が必要なわけではありません。行動分析学の視点を活用すれば、科学的根拠に基づいて自...
Counseling 朝起きられないあなたへ：行動分析学で解決する快適な目覚めの方法
朝、目覚ましが鳴っても布団から出られない。何度もスヌーズを繰り返し、結局バタバタと支度する。そんな経験、誰にでもありますよね。朝起きられない理由は、単に「意思が弱い」からではありません。この記事では、行動分析学を基に、朝起きられない理由を解...
Counseling 好きな異性とうまくいかずに悩んでいるあなたへ
恋愛は人生において特別な喜びを与えてくれる一方で、時に深い悩みを生むこともあります。好きな異性とうまくいかないと感じると、「自分に問題があるのではないか」「相手の気持ちがわからない」と自己嫌悪や不安に陥りがちです。本記事では、行動分析学を基...
Counseling 自己管理能力が劇的にアップする行動強化法
自己管理能力が高い人を見ると、「あの人には特別な才能があるのかもしれない」と感じることがあります。しかし、自己管理能力は才能ではなく、習得可能なスキルです。そしてその鍵は「行動強化」にあります。本記事では、行動分析学を活用して自己管理能力を...
Counseling 人はいつでも変わる力を持っている ～行動分析学に基づく変化のメカニズム～
「人は変われない」という言葉を耳にすることがあります。しかし、行動分析学の視点から見ると、この考えは誤解に基づいています。人間の行動は環境や強化のパターンに影響され、適切な条件が整えば誰でも変わる力を持っています。本記事では、「人はいつでも...
Counseling 依存しやすい人の特徴 ～行動分析学から見る人間の弱さと強さ～
「依存」と聞くと、アルコールや薬物、ギャンブルといった問題行動を思い浮かべるかもしれません。しかし、依存はこれらに限らず、人間関係やスマートフォン、さらには日常的な習慣にも及びます。依存はどのように形成され、なぜ特定の人が依存しやすいのか。...
Counseling 人はなぜ不倫をするのか ～行動分析学で読み解く～
不倫は社会的にも倫理的にも否定的に捉えられる行為ですが、その背景には人間の心理や行動の仕組みが深く関わっています。行動分析学の視点から、不倫の理由を紐解き、行動を変容させるための方法を探ります。
Counseling 継続できないのは意志の問題ではない
何かを始めることは比較的簡単ですが、それを継続することは難しいものです。新しい趣味、習慣、スキルアップの学習など、どれも最初は意欲的に取り組んでも、途中で挫折してしまうことが少なくありません。本記事では、行動分析学の視点も交えながら、継続の...
Counseling 人はなぜ生きるのか：行動分析学の視点から考える
行動分析学では、行動の背後には常に強化（ポジティブな結果や望ましい結果）が存在すると考えます。人が仕事を続ける理由は給与や達成感、他者からの承認などが行動を強化しているからです。同様に、家族と過ごす時間や趣味に没頭することも、