セルフコントロール

「どうしてこんなに緊張してしまうのだろう？」と悩んだことはありませんか？行動分析学では、私たちの行動は「環境からの刺激」と「その結果」によって形成されると考えます。この視点を用いると、緊張の正体や対処法が明確になります。緊張する理由を行動分...